| 尖椒卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 370克 | 尖椒卷心菜热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于擦地23分钟消耗的热量...228 | |||||
尖椒卷心菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（一颗）、尖椒（一颗）
1/3. 菜全部洗净，还要四瓣蒜
2/3. 卷心菜切丝，尖椒切丝
3/3. 大火一起炒大约五分钟就软烂了，加盐和酱油调味，最后加蒜蓉，出锅～
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗氧化、杀菌等功效；可与辣椒、猪肉、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、开胃消食、预防高血压等功效；可与豆腐、茄子、圆白菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒卷心菜热量89 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物10.4 克
- 钠29.4 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾333 毫克