| 核桃芝麻鸡蛋早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 451克 | 核桃芝麻鸡蛋早餐饼热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于种花358分钟消耗的热量...270 | |||||
核桃芝麻鸡蛋早餐饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃芝麻（两勺）、白糖（一勺）、鸡蛋（四个）、面粉（五勺）、植物油（一勺）
1/5. 核桃芝麻是炒过打成粉了的
2/5. 材料拌匀，面粉可过筛（我没有筛）
3/5. 电饼铛加温热，倒入一大汤勺用木铲刮平
4/5. 可用铲子铲动再翻面
5/5. 完成
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与海虾、荠菜、干辣椒搭配；与鹅蛋、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃芝麻鸡蛋早餐饼热量1609 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克