| 鸡蛋拌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 603克 | 鸡蛋拌汤热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于听音乐1133分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋拌汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1颗）、绿菜（菠菜，油菜，绿白菜）（少许）、西红柿（1课）
1/1. 首先冷水锅里面加西红柿沫 一直等到水开在加点酱油一两滴 面粉一点一点加水活成小碎块儿 代入锅中 在加盐 快熟时加入鸡蛋搅成沫 放入绿菜 起锅加少许香油或者自己熟的油即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、美容护肤等功效；可与丝瓜、韭菜、银鱼搭配；与牛奶、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、清热解毒、促消化等功效；可与西葫芦、蜂蜜、鲫鱼搭配；与虾、猪肝、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋拌汤热量1133 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物65.82 克
- 钠159 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克