| 槐花鸡蛋包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 390千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 586克 | 槐花鸡蛋包子热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于拉伸运动210分钟消耗的热量...150 | |||||
槐花鸡蛋包子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
槐花（500克）、鸡蛋（6个）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 首先和好面
2/3. 槐花烫熟，然后炒好鸡蛋放进锅中拌好
3/3. 然后开始正常蒸包子步骤，就不发图不！
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有降血压、止血、预防中风等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、养血发胎等功效；可与干贝、紫菜、桂圆肉搭配；与田鸡、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 槐花鸡蛋包子热量525 千卡
- 脂肪10.27 克
- 蛋白质17.72 克
- 碳水化合物43.07 克
- 钠10183 毫克
- 钙209 毫克
- 铁7.97 毫克
- 钾296 毫克