| 海底椰鱼胶鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶 | 克 | 43千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 185克 | 海底椰鱼胶鸡汤热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于马路散步294分钟消耗的热量...120 | |||||
海底椰鱼胶鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼胶（15克）、蜜枣（1颗）、鸡骨架（1个）、猪瘦肉（250克）、海底椰（20克）、淮山（10克）
1/4. 材料：鸡骨架1个、猪瘦肉250克、海底椰20克、淮山10克、蜜枣1颗、黄花鱼胶（每人15g）
2/4. 做法： 1、把花胶用冷水浸泡2-3个小时，泡软； 2、淮山洗净浸泡10分钟备用； 3、海底椰洗净浸泡10分钟备用。
3/4. 海底椰的清润，搭配充满胶原蛋白的花胶，让您的皮肤依然水润光泽！ ！
4/4. 好了，最美味的，美容汤炖好了。
食材功效信息
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有养血、肾虚遗精、止血等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、滋补、除腥臭怪味等功效；可与白菜、花生、大葱搭配；与玄参、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海底椰鱼胶鸡汤热量589 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克