| 胡萝卜菠萝西红柿汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 622克 | 胡萝卜菠萝西红柿汁热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于堵缝隙46分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜菠萝西红柿汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、菠萝（适量）、西红柿（适量）
1/2. 洗干净，切块
2/2. 搅拌棒，一下。就完成了！相当美味的搭配！见图上右手边。剩下的是我的早餐
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、抗癌等功效；可与菠菜、莴笋、大米搭配；与杏、辣椒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、消除感冒、减肥等功效；可与白茅根、猪肉、杨桃搭配；与牛奶、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、治疗高血压、帮助消化等功效；可与鸡蛋、福寿鱼、山楂搭配；与胡萝卜、虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜菠萝西红柿汁热量208 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质2.24 克
- 碳水化合物24.52 克
- 钠6 毫克
- 钙22.7 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾309 毫克