| 翡翠柳叶饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 12千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1020克 | 翡翠柳叶饺子热量/卡路里3792千卡 | |||
 热量3792千卡，相当于雪地摩托1083分钟消耗的热量...210 | |||||
翡翠柳叶饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、青菜汁（250克）、肥瘦猪肉（500克）、盐（20克）
1/4. 第一步面粉跟盐一起混合，加青菜汁揉至光滑。
2/4. 擀成细条切跟一块块，擀成薄皮，
3/4. 而后用手捏成柳叶形状，皮放肉末，对折后从后往前左捏右捏成柳叶形状。
4/4. 完工，最主要的是前后要注意。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、滋肝阴等功效；可与韭菜、冬笋、枇杷搭配；与梨、甲鱼、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、除脂美容等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠柳叶饺子热量3792 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物76.3 克
- 钠10101.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾172 毫克