| 培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 培根金针菇热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于垒球12分钟消耗的热量...300 | |||||
培根金针菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
条状培根肉（适量）、金针菇（适量）
1/2. 解冻培根肉，洗干净，把培根肉一条切成二半…金针菇洗后放锅里过水一分钟，然后放培根里卷起来，用牙签固定～
2/2. 烤箱预热180度，放在中下层，180度烤15分钟，根据每个不同烤箱的温度而定～最后从烤箱拿出来后撒上椒盐粉…也可以根据自己喜欢的口味下烧烤酱～
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与油菜、西兰花、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针菇热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克