| 梅花饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子粉 | 克 | 4149千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 1292克 | 梅花饺热量/卡路里5507千卡 | |||
 热量5507千卡，相当于山地车663分钟消耗的热量...498 | |||||
梅花饺的做法共11个步骤
食材主料/辅料
饺子粉（300克）、南瓜（少许）、紫薯（半条）、肉馅（500克）
1/11. 准备好材料
2/11. 和面（用蒸好紫薯，南瓜里热水一起和）静置半小时
3/11. 把面团扛成饺子皮
4/11. 折成五个角
5/11. 反过来包上肉馅
6/11. 把五个角聚拢捏紧
7/11. 把折边反起来用大拇指捏成花瓣形状
8/11. 取少许面粉捏成小球按扁沾些水放在中间做花心
9/11. 大功告成
10/11. 紫色也漂亮
11/11. 蒸煮都行。
食材功效信息
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、解鸦片毒、降血压等功效；可与莲子、糙米、牛肉搭配；与大闸蟹、鲤鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、益气力、减肥等功效；可与莲子、水芹菜、大米搭配；与螃蟹、香蕉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、滋阴等功效；可与菜花、茄子、鸡蛋搭配；与羊肝、茶叶、荞麦相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅花饺热量5507 千卡
- 脂肪16.39 克
- 蛋白质32.56 克
- 碳水化合物85.1 克
- 钠69.8 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾464 毫克