| 蜜桂之香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 桂花蜜 | 克 | 89千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 蜜桂之香热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于擦地102分钟消耗的热量...228 | |||||
蜜桂之香的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、桂花蜜（少许）
1/6. 红薯切块。
2/6. 使用美的蒸宝宝。
3/6. 加入纯净水。
4/6. 蒸15分钟左右即可。
5/6. 准备桂花蜜。
6/6. 红薯热食会有点苦味，放凉后桂花蜜浸入大人孩子都爱吃。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补虚乏、增强免疫力等功效；可与大米、水芹菜、芹菜搭配；与大花蟹 、鸡翅、圣女果相克，同食可能会引起不适；
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补血益气、润肠、润肺等功效；
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营养信息
- 蜜桂之香热量389 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠166 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克