| 丸子意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 430克 | 丸子意大利面热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于登山摩托19分钟消耗的热量...510 | |||||
丸子意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（100克）、西红柿（2个）、番茄酱（1勺）
1/4. 首先把意大利面煮好，放冰水泡着。
把喜欢吃的丸子切小块用油煸香。
2/4. 把面从冰水捞出，虑干水分备用。
加入剥了皮的小块西红柿继续翻炒到西红柿融掉
3/4. 加少许水，加盐和番茄酱，炒出味道，最后加入煮熟又泡冰水的意面
4/4. 看起来不像店里面的那样好看，可是超好吃的耶！！！！赞赞
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促消化、护肤等功效；可与圆白菜、西兰花、鲫鱼搭配；与河蟹、鳙鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、美容、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丸子意大利面热量161 千卡
- 脂肪1.91 克
- 蛋白质3.98 克
- 碳水化合物37.75 克
- 钠39005 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾230 毫克
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