| 超快美味奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 总量 | 123克 | 超快美味奶茶热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于有氧运动17分钟消耗的热量...275 | |||||
超快美味奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、立顿红茶（1包）
1/4. 茶包撕开放在杯子里。
2/4. 倒入200ml牛奶。
3/4. 放在微波炉里加热两分钟。
4/4. 上下掂几次茶包。完美！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、预防便秘等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与枣、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 超快美味奶茶热量77 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质31.81 克
- 碳水化合物68.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克