| 蜂蜜薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶叶 | 克 | 4千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 127克 | 蜂蜜薄荷茶热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于田径59分钟消耗的热量...450 | |||||
蜂蜜薄荷茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茶叶（2克）、鲜薄荷叶（适量）、沸水（适量）、蜂蜜（1勺）、细砂糖（适量）
1/4. 准备材料
2/4. 把新鲜的薄荷和茶叶一起放入杯中，倒入沸水冲泡，
3/4. 等它凉了，捞出薄荷喝茶叶，加入蜂蜜拌均匀，再适量的加入细砂糖，就可以喝了
4/4. 在这惬意的午后，悠闲地喝着薄荷茶，吃着自己做的巧克力黄油饼干，呵呵！有没有一起的^0^
食材功效信息
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、醒精神、消食积等功效；与蛋白、乌鸡蛋、蛋清相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与梨、橙子、茼蒿搭配；与鹅蛋、米饭、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、增强免疫力、滋阴等功效；
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营养信息
- 蜂蜜薄荷茶热量445 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物242.2 克
- 钠15.8 毫克
- 钙301 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾872 毫克