| 卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于安装风雪护窗20分钟消耗的热量...300 | |||||
卤蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（随意）、葱姜，老抽生抽冰糖花椒大料一小撮一瓣香叶两片（适量）
1/1. 鸡蛋煮熟，放入凉水，晾凉剥好，用老抽腌鸡蛋上色十分钟，期间翻滚鸡蛋，帮助鸡蛋上色均匀，炒锅里放入水，姜片三四片，小葱三四根，把腌好的鸡蛋和老抽汁一起倒入炒勺，再倒入些生抽，冰糖五六粒，放入花椒，大料，香叶，所有汤汁没过鸡蛋，开锅，中小火煮几分钟就好，关火，继续浸泡，随吃随拿。味道好极了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与香椿、牡蛎 、辣椒搭配；与桔子、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克