| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于玩游戏25分钟消耗的热量...340 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
西红柿（三个）、鸡蛋（两个）
1/10. 准备好的西红柿
2/10. 鸡蛋打散
3/10. 锅烧热倒入实用油
4/10. 倒入切好的西红柿
5/10. 把西红柿炒出汁来然后准备加入水
6/10. 倒入清水直到煮开
7/10. 开锅之后准备淋入蛋液
8/10. 搅入蛋液，注意一定要转圈哦，不能把蛋液浇在一个位置
9/10. 烧开之后就可以了
10/10. 出锅了，家里有香菜的可以放上点香菜入味，香菜要切成末，放入之后接着关火就可以了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、促消化、抗癌等功效；可与黄鱼、西葫芦、三文鱼搭配；与草鱼、土豆、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与北极虾、洋葱、海虾搭配；与豆浆、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克