| 饺子皮汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 猪肝 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 150克 | 饺子皮汤热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于空手道21分钟消耗的热量...600 | |||||
饺子皮汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100克）、猪肝（50克）、蒜叶（1条）
1/2. 蒜叶切好，猪肝切好，放进锅子炒一下，盛好放在盘子里。锅子里的水热开了，放进饺子皮，大火滚，放进切好的瘦肉去烫。
2/2. 放进辣椒酱，沙茶酱，个人喜好去吃
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润肠胃、解热毒等功效；可与洋葱、南瓜、扁豆搭配；与鹌鹑、基围虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补肝、去除毒素等功效；可与青椒、干辣椒、松子搭配；与鲤鱼、豆芽、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子皮汤热量208 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质39.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠126.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁25.6 毫克
- 钾540 毫克