| 马蹄肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 3克 | 马蹄肉卷热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于跑步0分钟消耗的热量...480 | |||||
马蹄肉卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉500g，马蹄8个，葱3根（适量）、淀粉勾芡（7克）、盐（3克）
1/4. 豆腐皮摊开，剪一半来包
2/4. 肉卷好，摆放在蒸盘里，放进锅子里煮3分钟
3/4. 煮好的马蹄肉卷，吹凉
4/4. 油锅里炸的时候不要翻动它，这是不小心被我翻动过后的成果。哎！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防蛀牙、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马蹄肉卷热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克