| 芝士焗香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 128克 | 芝士焗香菇热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于转呼啦圈83分钟消耗的热量...300 | |||||
芝士焗香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大香菇（4朵）、速冻牛肉丸（几粒）、鸽子蛋（2枚）、马苏里拉芝士（适量）、黑胡椒粉（少许）
1/4. 香菇洗干净去蒂
2/4. 牛肉丸切成小碎粒
3/4. 均匀的铺在香菇上再敲入一个鸽子蛋，撒上少许黑胡椒粉
4/4. 表面撒满马苏里拉芝士放入预热210度的烤箱，中层上下火15分钟（烤好后，烤盘里会有一些汤水，是香菇渗透出来的，直接淋在香菇上即可
食材功效信息
鸽子蛋的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解疮毒、补肾益气、解毒等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、增强活力等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、祛腥提味、促进消化等功效；
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营养信息
- 芝士焗香菇热量416 千卡
- 脂肪26.76 克
- 蛋白质36.09 克
- 碳水化合物67.45 克
- 钠604.6 毫克
- 钙1242 毫克
- 铁12.11 毫克
- 钾1404 毫克