| 芒果奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆淀粉 | 克 | 274千卡 | 342千卡 | 0.6克 | 0克 |
| 总量 | 80克 | 芒果奶冻热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于摆桌子110分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果奶冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豌豆淀粉（80克）、椰风一瓶，白糖，水（混合480 克）
1/3. 秤出80g椰风水跟80g豌豆淀粉，搅拌到无颗粒
2/3. 剩下的加到无油的锅里或盆里加热，小火，锅里微微冒泡，慢慢加入搅拌好的糊糊，用勺子快速不停的搅拌，直到变得粘稠就可以了，小火不会糊锅的。
3/3. 放凉切块，冷藏更佳。
食材功效信息
豌豆淀粉的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、止泻痢、预防便秘等功效；
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营养信息
- 芒果奶冻热量274 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物85 克
- 钠3.4 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾93 毫克