| 炸番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 炸番薯热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于有氧拳击操73分钟消耗的热量...600 | |||||
炸番薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番薯（1个）、淀粉（少许）、白糖（少许）、清水（少许）
1/1. 把番薯削皮，洗干净，切成薄薄的片状。 2、拿个碗下淀粉，清水，加糖搅拌到有点稀的形状就可以。 3、下油热锅，番薯粘淀粉，炸到差不多，看起来脆脆的，就可以捞起来吃了。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、补中和血、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸番薯热量726 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.28 克
- 碳水化合物212.39 克
- 钠76.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾341 毫克