| 牛肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤牛肉 | 克 | 462千卡 | 154千卡 | 23.6克 | 6.46克 |
| 总量 | 300克 | 牛肉酱热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于画画103分钟消耗的热量...270 | |||||
牛肉酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
卤牛肉（300克）、食用油（适量）、黄豆酱（适量）、大葱（适量）、芝麻（少许）
1/9. 准备好卤牛肉
2/9. 卤牛肉切粒葱碎
3/9. 热锅下油
4/9. 放卤牛肉粒炒一会
5/9. 炒一会让牛肉中水分蒸发部分
6/9. 放葱粒
7/9. 炒一下
8/9. 放黄豆酱
9/9. 最后放芝麻翻炒一下即可
食材功效信息
卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血、增强免疫力、增长肌肉等功效；可与芥蓝、芋头、香芋搭配；与木耳菜、韭菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉酱热量462 千卡
- 脂肪6.46 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物0.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克