| 节气食谱-立夏姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 115千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 1000克 | 节气食谱-立夏姜枣茶热量/卡路里2635千卡 | |||
 热量2635千卡，相当于柔道264分钟消耗的热量...600 | |||||
节气食谱-立夏姜枣茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
枣（250克）、姜（250克）、红糖（500克）
1/6. 准备好各样食材。
2/6. 枣洗好去核。
3/6. 姜去皮，切小块。（一定要去皮）
4/6. 把枣，姜块，一杯水一起放入搅拌机打成泥。
5/6. 打好的泥放入锅中，加入红糖，中火熬煮，中间要不停的搅拌。冒泡后改小火继续熬。
6/6. 熬成酱状即可。待凉后放入冰箱冷藏，最好一周内吃完。
食材功效信息
枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有补心血、健脑益智、滋补健脑等功效；可与大麦、鲤鱼、栗子搭配；与虾皮、牛奶、秋刀鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温肺止咳、促进消化等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、护肤等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与竹笋、皮蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 节气食谱-立夏姜枣茶热量2635 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1119 毫克