| 虾酱鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 128克 | 虾酱鸡蛋热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于改建房屋30分钟消耗的热量...330 | |||||
虾酱鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾酱（2小汤匙）、鸡蛋（4个）
1/4. 在搅拌碗里将4个鸡蛋搅拌好
2/4. 热锅后倒入虾酱
3/4. 翻炒五六下 有一股香香的虾酱味道后 就可以把鸡蛋下锅啦 翻炒至金黄
4/4. 好啦出锅啦
食材功效信息
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有降血压、提高性功能、增强性欲等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与银鱼、海虾、百合搭配；与雪莲果、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾酱鸡蛋热量165 千卡
- 脂肪17.11 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克