| 西红柿鸡蛋炒面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 389克 | 西红柿鸡蛋炒面条热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于种花34分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿鸡蛋炒面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（1个）、香菜（1颗）、其它菜（适量可选）
1/1. 煮面条。 2. 可以葱炝锅，炒鸡蛋，鸡蛋刚刚成型时下西红柿，不能太老了。把西红柿在锅里捣烂，放番茄酱，盐。菜扒拉到一边酱油倒在空地儿冒泡了炒一会儿，入味了放一点儿水，水开后放面条，炒啊炒，放点儿黄瓜或香菜点缀，出锅了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、鸡蛋、三文鱼搭配；与皮皮虾、鳙鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、预防癌症等功效；可与海虾、菠菜、丝瓜搭配；与鹅、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、缓解胃痛、促进胃肠蠕动等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊骨搭配；与猪肝、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋炒面条热量155 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质15.06 克
- 碳水化合物8.73 克
- 钠407 毫克
- 钙95.7 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾522 毫克