| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 脆皮香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于刮掉油漆53分钟消耗的热量...180 | |||||
脆皮香蕉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（三到五根）、鸡蛋（两个）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、调和油（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 鸡蛋打散加淀粉搅拌均匀刚好能挂糊
3/8. 香蕉去皮
4/8. 把去了皮的香蕉切成小段放进面糊里均匀的挂一层面糊
5/8. 控掉多余的面糊沾上面包糠一定要薄厚均匀
6/8. 坐上油锅倒适量的调和油
7/8. 油热后中火上下翻动慢慢炸成金黄色
8/8. 用漏勺控油后装盘
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清肠、益胃生津等功效；可与李子、川贝母、燕麦搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克