| 迷彩老公饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 265克 | 迷彩老公饼干热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于骑独轮车276分钟消耗的热量...300 | |||||
迷彩老公饼干的做法共17个步骤
食材主料/辅料
1/17. 黄油软化加入糖粉，搅拌均匀；
2/17. 继续加入蛋液搅拌均匀；
3/17. 筛入低粉和杏仁粉，揉成团；
4/17. 如图~无干粉状；
5/17. 将面团分成三份，差不多等份就行～其中两份分别加入可可粉和抹茶粉揉匀；
6/17. 接下来我用了两种办法混合面团使它出迷彩图案～发现两种出来差不多。大家都可以试试；
7/17. 三色面团均搓成条～将三色的条合在一起，中间切断后、再这样叠在一起～搓成长方形；
8/17. 第二种办法之间三个面团扭在一起～
9/17. 无论你爱哪一种～最后把它整形好，放入冰箱冷冻1小时；
10/17. 1小时后取出～切块~差不多0.8cm的厚度，
同时烤箱预热180度；
11/17. 各家烤箱脾气不一样，建议不要一下子时间太长烤过了～
12/17. 这次使用的美的烤箱，温度是直接可以看到的；
13/17. 和之前的一张图相比能够明显看到温度的变化；
14/17. 烤箱预热完成后送入烤箱中层、上下火…12-15分钟即可。
15/17. 取出晾凉即可～
16/17. 失心疯的欧巴饼干
17/17. 本身也很好看呀~
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进血液循环、止咳平喘、平喘等功效；可与芝麻、牛奶、西洋菜搭配；与五花肉、狗血、小米相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、去酒毒等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿解乏、缓解疲劳、护齿明目等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷彩老公饼干热量1381 千卡
- 脂肪118.1 克
- 蛋白质46.2 克
- 碳水化合物302.27 克
- 钠66.3 毫克
- 钙358 毫克
- 铁6.16 毫克
- 钾1129 毫克