| 糖醋鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗非鱼 | 克 | 534千卡 | 77千卡 | 18.4克 | 1.5克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 934克 | 糖醋鱼热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于打字789分钟消耗的热量...90 | |||||
糖醋鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
罗非鱼（一条）、地瓜粉（适量）、番茄酱（适量）、酱油，糖，醋，盐（适量）
1/8. 鱼洗干净，放料酒，醋，盐和姜，给它进行按摩
2/8. 然后放地瓜粉，涂抹均匀
3/8. 油锅热好以后，鱼放下去
4/8. 第一遍煎好后，放在盘子里，然后再等油热之后，在放进去炸
5/8. 第二遍
6/8. 在热点油，让番茄酱，醋，糖和盐，还有一点水
7/8. 水开以后，放入勾芡，搅拌均匀
8/8. 勾芡好后，倒入鱼里，表面放点葱花
食材功效信息
罗非鱼的热量77千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、治疗高血压、壮骨等功效；可与豆腐、番茄搭配；与菠菜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、生津止渴、抑制癌症等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
