| 30秒苹果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 30秒苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于仰泳22分钟消耗的热量...420 | |||||
30秒苹果泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）
1/3. 准备一个刨子，孔越小越好。
2/3. 苹果去皮，在刨子上来回搓，吃多少搓多少
3/3. 用勺子把刨子上的苹果泥弄下来。搓了1/3个苹果，够宝宝吃一顿午饭咯
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、防癌等功效；可与洋葱、青鱼、鱼肉搭配；与海鲜、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 30秒苹果泥热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克