| 腊八地瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 634克 | 腊八地瓜丸子热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于摩托艇运动480分钟消耗的热量...150 | |||||
腊八地瓜丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/7. 地瓜洗干净，倒上水下锅煮20分钟。
2/7. 轻轻的把地瓜皮剥掉，咱只要地瓜肉，小心别把手烫了。
3/7. 按2份地瓜1份面粉的比例搅拌均匀，不要放水。
4/7. 开火热油。
5/7. 油热了，用小勺沿拳眼轻轻一刮，丸子就成型了。
6/7. 丸子都在锅里了，用筷子轻轻抖动，别让丸子沾连了。
7/7. 大功告成，开吃吧。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、滑肠通便、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊八地瓜丸子热量1199 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物77.8 克
- 钠82.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克