| 糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 糯米枣热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于骑摩托车435分钟消耗的热量...150 | |||||
糯米枣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（10个）、糯米粉（适量）
1/3. 红枣洗净泡水30分钟，去核（切开红枣不能切断取核）
2/3. 糯米混入热水揉成团，揉搓合适大小椭圆形塞入枣内；
3/3. 冷水大火开蒸10分钟出锅（如果喜欢带更多甜味，可以淋上蜂蜜或糖浆）。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、除腥臭怪味、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、板栗、乌鸡搭配；与虾、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止渴、补血等功效；可与香瓜、莲藕、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米枣热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克