| 红豆糖油粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 红豆糖油粑粑热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于有氧拳击操70分钟消耗的热量...600 | |||||
红豆糖油粑粑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（约200克）、蜜红豆适量（适量）、细砂糖适量（适量）、水适量（适量）
1/7. 糯米粉放在一个大碗里，一点点加水，能用手捏成团就行了。和得硬不沾盘，会好看些
2/7. 取一盘子，抹一层薄油，防沾盘
3/7. 用手取一小面团包些蜜红豆作馅
4/7. 用手将面团捏圆压扁摆盘
5/7. 放锅里大火蒸10分钟出锅
6/7. 锅里放糖开小火至糖溶化成土黄色放水30毫升
7/7. 将蒸熟的粑粑放进锅稍煮片刻，出锅。1一2分钟就行了。无油少糖，口感特别香甜糯滋，好吃。长沙吃的是没有加蜜红豆的，我加了蜜红豆更好吃。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止虚汗、止汗等功效；可与莲藕、枣（鲜）、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆糖油粑粑热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克