| 树莓果酱-坚果-玛格丽特热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 橄榄油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 91千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 316克 | 树莓果酱-坚果-玛格丽特热量/卡路里1679千卡 | |||
 热量1679千卡，相当于看电视1119分钟消耗的热量...90 | |||||
树莓果酱-坚果-玛格丽特的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、玉米淀粉（100克）、熟蛋黄（2个）、糖粉+粗砂糖（20克）、黄油（50克）、橄榄油（50克）、白芝麻（15克）、核桃仁～大杏仁（适量）、树莓果酱（适量）、盐（1克）
1/9. 黄油软化加橄榄油，搅打均匀稍打发。
2/9. 加糖粉和粗纱糖搅拌均匀，加盐稍打发。
3/9. 加过筛蛋黄拌匀。
4/9. 加过筛粉类和白芝麻。
5/9. 和成面团，冰箱冷藏30分钟～1小时。
6/9. 取出冷藏好的面团，分割每个大约13g，共30个。
7/9. 用大母指按成裂纹，放入坚果和果酱。
8/9. 入预热烤箱160℃，23分钟左右即可。以自己家里烤箱而定吧！
9/9. 成品图。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、宽肠胃、治疗便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、保护皮肤等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津通乳、延年益寿、防治皮肤炎症等功效；可与海带、桑葚、杏仁搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 树莓果酱-坚果-玛格丽特热量1679 千卡
- 脂肪255.1 克
- 蛋白质36.2 克
- 碳水化合物178.6 克
- 钠10102.6 毫克
- 钙174 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾227 毫克