| 津芥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 86克 | 津芥热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于溜旱冰36分钟消耗的热量...450 | |||||
津芥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
津芥一把（适量）、蒜瓣！（5块）、香油（适量）、花椒油（适量）、香菜（适量）
1/3. 摘下嫩叶
2/3. 加盐揉出水
3/3. 把揉好的津芥切碎加蒜末，鸡粉，香油花椒油拌匀，冰一下就可以吃了。
食材功效信息
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、预防高血压、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有耐老、久服、健神等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治疗感冒、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊排搭配；与猪里脊肉、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 津芥热量273 千卡
- 脂肪200.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.61 克
- 钠261.1 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾184 毫克