| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 40克 | 香煎土豆饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于赛艇12分钟消耗的热量...720 | |||||
香煎土豆饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
中等大小的土豆（1个）、香葱（三根）、胡椒粉（少许）、玉米淀粉（少许）、火腿片（2片）、盐（少许）、食用油（少许）
1/12. 把土豆起皮切片，放在美的蒸宝宝蒸网上
2/12. 放入美的蒸宝宝
3/12. 选择时间15分钟
4/12. 美的蒸宝宝开始工作啦
5/12. 把蒸好的土豆用勺子压成泥
6/12. 放入切碎的香葱和火腿片
7/12. 加少许盐和胡椒粉
8/12. 加少许玉米淀粉
9/12. 团成小饼
10/12. 不粘锅里加少许油，煎至两面金黄
11/12. 非常好吃
12/12. 香香糯糯
食材功效信息
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、消痰解毒、发汗等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、补中和血、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎土豆饼热量138 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物151.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙657 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾212 毫克