| 蔓越莓果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蔓越莓果汁热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于现代舞50分钟消耗的热量...288 | |||||
蔓越莓果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓鲜果（300克）、蜂蜜（适量）
1/6. 鲜果解冻清洗干净控水备用，蔓越莓果来自美国蔓越莓协会
2/6. 放入原汁机榨出果汁
3/6. 这是得到的渣滓，加入等量的糖熬煮就可以成蔓越莓酱，用处多多哦！
4/6. 果汁加入蜂蜜，混合均匀就可以享用啦
5/6. 酸甜爽口
6/6. 营养全吸收
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与梨、雪梨、鸭梨搭配；与热水、千张、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓果汁热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克