| 烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 烧麦热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于骑摩托车484分钟消耗的热量...150 | |||||
烧麦的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、腊肠或者肉（适量）
1/7. 泡了一晚的糯米蒸熟
2/7. 蒸很久，因为糯米太多了，直接高压锅蒸会很快
3/7. 鲜肉腌制过炒熟，我还有一半用腊肠做的，直接蒸熟腊肠然后切颗粒
4/7. 拌匀，腊肠的没拍照
5/7. 温水和面，揉面擀皮，饺子皮那么厚
6/7. 随意捏俄，形状像就行
7/7. 蒸10分钟
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止渴、延年益寿等功效；可与红豆、鸭肉、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧麦热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克