| 猪蹄花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 904克 | 猪蹄花生汤热量/卡路里2303千卡 | |||
 热量2303千卡，相当于滑板461分钟消耗的热量...300 | |||||
猪蹄花生汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1斤）、花生米（小半碗）、盐（适量）、生姜（半块）
1/1. 首先把买来的猪蹄改刀切成块，去除猪毛，先用凉水洗几遍，然后用开水泡几分钟去除血水，最后就把猪蹄和花生米还有生姜放入紫砂锅中加水熬煮，煮3个小时，然后加盐，还可以煮半个小时
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、抗衰老、美容等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与梨、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、润肺止咳、养血通乳等功效；可与莲子、粳米、红枣搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、止血等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解毒、发汗解表等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪蹄花生汤热量2303 千卡
- 脂肪44.95 克
- 蛋白质38.42 克
- 碳水化合物43.47 克
- 钠10149.7 毫克
- 钙116 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾869 毫克