葱香鸡翅的热量和减肥功效

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葱香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
葱白	克	12千卡	23千卡	1.1克	0.2克
总量	749克	葱香鸡翅热量/卡路里1085千卡
热量1085千卡，相当于举重362分钟消耗的热量...180

葱香鸡翅的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡翅（随意）、青椒（两根）、花椒（一调羹）、葱白（适量）、大蒜（3瓣）、姜（2片）、酱油，鸡精，味精，盐（依个人口味）

1/1. 准备食材，鸡翅若干，每个鸡翅正反面切几刀。开水一焯，沥水放至一旁。
2.青椒切环，葱白斜刀切丝，蒜切片，姜切细丝，待用。
3.起锅热油，不需要太多的油，烧至油面微微起泡。放入花椒粒，红尖椒。（记住，是油微微冒泡就放入花椒，红尖椒。）
4.花椒变黑，红尖椒微糊的时候，葱姜蒜一并丢入锅中煸炒，大约十秒到十五秒左右，放入鸡翅，翻炒几下，点一点酱油上色，翻炒至色匀。继续，直到鸡皮呈现褐色，放入青椒，翻炒过程加咸盐，待的鸡翅熟透，尖椒葱丝等变得发黑，上味精，鸡精，出锅。。。
一盘很简单的葱香鸡翅就出现啦~不要说我外行之类的，你把花椒，葱白，大蒜弄得焦黑时，你的油味已经到了美味的极限了。。。相信我一次，大家做做试试，期待你们的回复哟~

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血糖、解热等功效；可与苦瓜、鳝鱼、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防感冒、发汗解表、抗菌等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、促进消化、预防心脑血管疾病等功效；可与排骨、洋葱、玉米面搭配；与鸡胸肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进食欲、促进消化等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

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