| 沙茶酱卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 381克 | 沙茶酱卷饼热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于攀岩46分钟消耗的热量...660 | |||||
沙茶酱卷饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、水（适量）、皇牌沙茶王（适量）、麻酱（少许）、甜面酱（少许）、孜然（少许）、玉米油（少许）、盐（少许）、生菜（适量）
1/8. 将面粉内放入少许盐，再加入适量清水，揉成光滑的面团。按自己的口感，添加水份，喜欢有嚼劲的就少放点水，喜欢软的就多放一点水，做稍软的面团。
2/8. 揉好的面团盖上湿布醒二十分钟后，分成两等份。
3/8. 在案板上抹油，擀成薄薄的面饼，再醒十五分钟。
4/8. 电饼铛预热好后，将饼皮两面刷油，煎熟。
5/8. 稍放凉后，刷上皇牌沙茶王，
6/8. 按口味再刷上少许甜面酱和麻酱，再撒上孜然
7/8. 铺上洗净的生菜
8/8. 卷起来就可以喽。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、理气开胃、散寒止痛等功效；
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营养信息
- 沙茶酱卷饼热量510 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物121.6 克
- 钠237.9 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾12 毫克