| 香飘飘奶茶的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 585克 | 香飘飘奶茶的做法热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于登山摩托52分钟消耗的热量...510 | |||||
香飘飘奶茶的做法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（400克）、水（100克）、红茶（10克）、蜂蜜（适量）
1/6. 把水放在电磁炉上煮沸
2/6. 把红茶放入水中焖三分钟
3/6. 用滤网把茶叶滤出来
4/6. 把牛奶放入茶水中
5/6. 煮至冒泡即可
6/6. 最后放入蜂蜜即可，我没有蜂蜜啦，就用白糖替代啦，味道也挺美美哒
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、改善睡眠等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与红糖、白砂糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、解毒、护胃等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、鸭梨、黄瓜搭配；与李子、菠菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香飘飘奶茶的做法热量442 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙643 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2071 毫克