| 芝麻盐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 250克 | 芝麻盐热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于跑步162分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻盐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芝麻（250克）
1/4. 把锅放火上烧热，放芝麻炒熟，稍微过一点，就是有点发黑
2/4. 把盐也炒一下
3/4. 把芝麻弄碎，随便你怎么弄，料理机，蒜臼，擀面杖都行，然后拌入盐
4/4. 成功，可以夹馍，拌凉皮，凉面扮一切可扮
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、滋补养生、预防高血压等功效；可与海带、梨、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻盐热量1293 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克