| 虫草花炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 292千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 大葱 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 110克 | 虫草花炒肉丝热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于雪鞋行走37分钟消耗的热量...480 | |||||
虫草花炒肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虫草花（100克）、猪肉瘦（100克）、大葱（10克）
1/8. 虫草花用清水泡20分钟
2/8. 泡好的虫草花沥水
3/8. 葱花切好
4/8. 肉丝先炒好
5/8. 放入葱花爆炒
6/8. 虫草下锅炒
7/8. 翻炒至虫草花熟
8/8. 装盘开吃，味道美极了！
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、消炎杀菌、降血压等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、预防高血压、预防癌症等功效；可与豆豉、粳米、海虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花炒肉丝热量295 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物68.1 克
- 钠268.8 毫克
- 钙226 毫克
- 铁67.2 毫克
- 钾739 毫克