| 金饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 金饺子热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于网球305分钟消耗的热量...360 | |||||
金饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、鸡蛋（2个）、韭菜（200克）、盐（少许）、五香粉（少许）、食用油（少许）
1/8. 把一斤面粉加适量开水和成烫面团，分成几小份备用。
2/8. 韭菜洗好切成碎末放入盆中，两个鸡蛋打散，加油，抄熟，同样倒入盆中，加盐，加食油，加五香粉，拌均匀，备用。
3/8. 取一小粉烫面团擀成薄皮
4/8. 包入韭菜鸡蛋馅
5/8. 对折，握出花褶，包成饺子型状，
6/8. 把所有的饺子都包好
7/8. 锅中加油，把饺子放入，开小火炸成金黄色
8/8. 看又香又鲜的金饺子出锅了，还不错把，你也来试试吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金饺子热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克