| 婴儿什锦里脊小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 828千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 490克 | 婴儿什锦里脊小馄饨热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于抽烟902分钟消耗的热量...60 | |||||
婴儿什锦里脊小馄饨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
里脊（250克）、白菜嫩叶（几颗）、菠菜叶（几颗）、胡萝卜（半根）、香菇（4个）
1/8. 洗白菜，胡萝卜去皮，切块，放入辅食机打碎。
2/8. 打碎的胡萝卜白菜
3/8. 抄蘑菇
4/8. 用打碎机打碎蘑菇
5/8. 打碎里脊肉，放入鸡蛋黄，加水，绞肉馅，给肉馅上劲。抄菠菜，打碎。把所有碎菜放入肉馅，馄饨馅做好。我不喜欢给宝宝吃盐和调料，没有加。依个人喜好。
6/8. 馄饨皮，尽量薄。
7/8. 包馄饨，越小越好。吃不完放入冷冻，有空慢慢吃。
8/8. 鸡汤炖的小馄饨，可以再加点青菜在汤中。成品！
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、利二便、止消渴等功效；可与菠萝、丝瓜、山楂搭配；与基围虾、羊肝、何首乌相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与大米、圆白菜、莴笋搭配；与冬虫夏草、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、健胃保肝等功效；可与豆腐、荸荠、胡萝卜搭配；与鸽肉、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿什锦里脊小馄饨热量902 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克