| 薏米猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 猪大骨 | 克 | 1336千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 952克 | 薏米猪骨汤热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡，相当于画画390分钟消耗的热量...270 | |||||
薏米猪骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
薏米（适量）、猪大骨（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/6. 先将薏米洗净，然后用清水先浸泡两个钟
2/6. 猪大骨洗净待用
3/6. 面包机桶装入适量水，将猪大骨和薏米倒入
4/6. 装入面包机，盖上面包机盖子
5/6. 使用手机端，选择面包机wifi连接，选择烘烤／炖／煮模式，设置烤色为深、时间为1小时30分钟然后点击开始制作，进行煲汤
6/6. 为使白糖充分融化，待倒计时约15分钟时，先暂停倒入适量白糖调味，再按启动继续
食材功效信息
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、促代谢、健脾胃等功效；可与杨桃、银耳、香菇搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、补中益气、增强骨髓造血功能等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 薏米猪骨汤热量1755 千卡
- 脂肪15.3 克
- 蛋白质52.9 克
- 碳水化合物171 克
- 钠5 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾369 毫克