| 水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄酱 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | 1克 | 71.6克 |
| 柠檬汁 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 38克 | 水果沙拉热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于蹲起52分钟消耗的热量...240 | |||||
水果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
各种水果（适量）、蛋黄酱（30克）、柠檬汁（8克）、新的浓缩草莓汁（20克）
1/1. 很简单 水果切块 生菜用来配色 再把配料拌在一起 淋上即可
食材功效信息
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、增强免疫力、化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果沙拉热量207 千卡
- 脂肪71.8 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾124 毫克