| 杏鲍菇炒茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 496克 | 杏鲍菇炒茼蒿热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于速度滑冰11分钟消耗的热量...900 | |||||
杏鲍菇炒茼蒿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、茼蒿（适量）
1/1. 杏鲍菇切丝茼蒿切段，底油爆香蒜末杏鲍菇茼蒿先后入锅翻炒耗油盐出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肺、清血、降血压等功效；可与黄鱼、鸡肉、鸡胸肉搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炒茼蒿热量168 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质4.27 克
- 碳水化合物14.63 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克