| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于打理草坪241分钟消耗的热量...330 | |||||
泡椒凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花椒，红辣椒，泡椒，米醋，凉白开水，一点（适量）、鸡爪（适量）
1/4. 煮点开水后放花椒进去
2/4. 鸡爪在开水里面煮五到七分钟，看你的鸡爪大小，反正没有血水就可以了，然后就是重点的步骤了，就是捞起来的鸡爪切开一半，去掉鸡爪尖那点，放在水龙头下给流动的自来水冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲，冲到你摸上皮去都是很弹手的感觉就可以啦，不怕的就这样晾干水分，担心有污染的就自己冻好矿泉水里泡
3/4. 加上这些泡椒花椒等配料
4/4. 全部泡在有醋水的地方，尽量不要让鸡爪露出来。我做多了。通常放两个小时以上就可以吃了，泡越久当然越有味道，最好五天内吃完！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克