| 炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 炸粉 | 克 | 367千卡 | 337千卡 | 12.1克 | 1.4克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 779克 | 炸鸡翅热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡，相当于弹风琴547分钟消耗的热量...150 | |||||
炸鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、炸粉（一包）、生菜（两片）
1/5. 清洗鸡翅
2/5. 将炸粉加适当的水，不用太多
3/5. 将鸡翅放入调好的炸粉里
4/5. 热油，油要多一点，筷子插入油有小泡泡就把鸡翅放入锅中，一面煎好再煎另一面
5/5. 最后上菜摆盘。（我判断鸡翅有没有熟是看看筷子能不能插进鸡肉里，不知道对不对。）
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消脂减肥、抑制病毒等功效；可与鸡蛋、猪肝、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡翅热量1368 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质32.07 克
- 碳水化合物83.66 克
- 钠291.8 毫克
- 钙122 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾1114 毫克