宝贝爱吃的意大利肉酱面的热量和减肥功效

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、促进康复、消水肿等功效；可与香菇、芥蓝、香芋搭配；与橘子、鲶鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；

牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、提神、促进消化等功效；可与羊排、小米、猪肉搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、清热生津、降血脂等功效；可与西葫芦、菜花、黄鱼搭配；与鱼肉、鲇鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、益肺宁心、健脾开胃等功效；可与豇豆、松仁、豌豆搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；